Mouvement & Neuroscience
Éducation somatique & Réflexes Archaïques
Une exploration du corps et de la conscience
L’éducation somatique est une pratique contemporaine qui puise ses racines dans l’Europe des années 1930.
Elle est née de la convergence entre de nouvelles formes d’expression corporelle – telles que la danse libre et la danse contemporaine – et les progrès de la connaissance anatomique du corps humain.
Initialement développée en Europe, cette discipline a connu un essor considérable aux États-Unis, avant de revenir progressivement sur le continent européen grâce à des approches reconnues comme la méthode Feldenkrais, la méthode Alexander, ou encore le Body-Mind Centering créé par Bonnie Bainbridge Cohen.
Qu’est-ce que l’éducation somatique ?
L’éducation somatique regroupe un large éventail de pratiques corporelles, toutes centrées sur :
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Une conscience corporelle approfondie.
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Le respect total de l’intégrité du corps humain.
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Une culture de la sensation, considérée comme le langage naturel du corps.
Cette discipline ne se limite pas à une simple approche mécanique du mouvement. Elle offre un cheminement personnel où le corps devient un vecteur de connaissance de soi, un moyen de retrouver équilibre, bien-être, et harmonie avec son environnement.
Le travail d’intégration des réflexes archaïques est une avancée récente mais majeure en neurosciences, neuropsychologie, et sciences de l’éducation. Cette discipline, encore en plein développement, est portée par des chercheuses renommées telles que Sally Goddard Blythe, au Royaume-Uni, et Svetlana Masgutova, en Russie. Ces pionnières ont non seulement étudié en profondeur le rôle des réflexes archaïques, mais elles ont également systématisé des techniques de tests et de réintégration de ces réflexes, ouvrant de nouvelles perspectives thérapeutiques et éducatives.
Qu’est-ce qu’un réflexe archaïque ?
Les réflexes archaïques sont des mouvements automatiques, présents dès la vie fœtale, qui assurent la survie et favorisent le développement neurologique de l’enfant. Ils disparaissent généralement à la naissance ou au cours des premières années de vie, à mesure que le cerveau développe des schémas moteurs plus sophistiqués. Cependant, il arrive que certains de ces réflexes :
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Persistent au-delà de l’âge attendu.
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Se réactivent à l’âge adulte, sous l’influence de stress, de traumatismes, ou de déséquilibres neurologiques.
Lorsque ces réflexes ne sont pas intégrés correctement, ils peuvent perturber des fonctions essentielles, comme la posture, la motricité, ou même le bien-être émotionnel.
Stress Chronique et Nerf Vague :
Comprendre et Agir
Le nerf vague, également connu sous le nom de nerf pneumogastrique, est une structure clé du SNA qui relie le cerveau à plusieurs organes vitaux, notamment le cœur, les poumons et les intestins. Il est divisé en deux branches principales :
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La branche ventrale, qui favorise la régulation sociale, émotionnelle et le bien-être général.
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La branche dorsale, qui s'active dans des situations de désengagement, de survie ou d'immobilisation.
En réponse au stress chronique, la branche dorsale peut dominer, entraînant une inhibition de la branche ventrale. Cela se manifeste par une réduction de la fonction parasympathique, essentielle pour maintenir l'équilibre physiologique et émotionnel.
Les impacts du stress chronique sur le nerf vague
Lorsque le stress devient permanent, le nerf vague entre dans un état d'alerte constant, ce qui peut causer :
1. Dysfonctionnements physiques
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Troubles digestifs (constipation, reflux gastrique, ballonnements).
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Troubles cardiaques (palpitations, tachycardie).
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Dysfonctionnements uro-génitaux (incontinence, troubles sexuels).
2. Troubles émotionnels et cognitifs
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Anxiété, dépression et sentiment de désespoir.
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Troubles de la mémoire, notamment procédurale et affective.
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Difficulté à réguler les émotions, entraînant tristesse ou colère persistantes.
3. Problèmes comportementaux
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Apathie ou retrait social.
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Agressivité ou irritabilité.
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Difficultés à maintenir des relations sociales harmonieuses.
La théorie polyvagale et les indicateurs de sécurité
La théorie polyvagale postule que le nerf vague fonctionne comme un détecteur de sécurité ou d'insécurité dans notre environnement. Lorsque l'environnement est perçu comme menaçant :
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La branche dorsale prend le dessus, entraînant une réaction de désengagement ou d'immobilisation (ex. fatigue chronique, épuisement).
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Cela perturbe notre capacité à nous connecter avec nous-mêmes et avec les autres, créant un cycle de stress difficile à briser.
Une approche novatrice :
Éducation somatique et réflexes archaïques
Nos recherches sur les réflexes archaïques s'appuient largement sur la théorie polyvagale pour offrir des solutions concrètes et durables aux déséquilibres du système nerveux autonome.
Nos objectifs :
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Réguler le système nerveux autonome : Apprendre à réactiver la branche ventrale du nerf vague pour un équilibre durable.
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Réduire les impacts du stress chronique : Soulager les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux liés au stress.
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Renforcer l’autonomie personnelle : Donner aux participants les outils nécessaires pour gérer leur bien-être au quotidien.
Les bienfaits de notre programme :
1. Amélioration physique
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Réduction des douleurs chroniques.
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Amélioration des fonctions digestives, respiratoires et cardiaques.
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Prévention des troubles liés à l'épuisement nerveux.
2. Épanouissement émotionnel
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Retrouver la sérénité intérieure et une meilleure gestion des émotions.
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Développer une connexion authentique avec soi-même et les autres.
3. Autonomie et résilience
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Apprentissage d'exercices simples et efficaces pour stimuler le nerf vague.
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Intégration d'une pratique corporelle quotidienne pour maintenir un état de bien-être durable.
Découvrez les bases corporelles du bonheur
En participant à nos séances d’éducation somatique et d’intégration des réflexes archaïques, vous apprendrez à :
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Reconnaître les signaux de déséquilibre de votre système nerveux.
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Réactiver votre nerf vague ventral pour un bien-être global.
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Cultiver un état de stabilité intérieure, de connexion et de joie de vivre.